天気：曇り 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷や奴、もやしのお浸し、セロリの甘酢漬け 夕：雑穀入りご飯、アスパラとエリンギの肉巻き、レタス、大根と油揚げの味噌汁 間食：リラピリ花 飲み物（食事以…