天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：そうめん 夕：鮭チャーハン、ほうれん草のお浸し、豆腐とキャベツの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ジュース

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、餃子、わかめと麩の味噌汁 間食：ショートケーキ（頂き物） 飲み物（食事以外）：水、ジュース