天気:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:バナナ、ミックスナッツ、アロエヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、キュウリの塩もみ 夕:焼きそば、海藻スープ 間食:パウンドケーキ 飲み物(食事以外):水
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