天気：晴れ、暑いヽ(゜Д゜)ノ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スープカレーでそうめん 夕：雑穀入りご飯、いかときゅうりのサラダ、ナムル、そうめんとしめじの味噌汁 間食：梨、クッキー 飲み物（食事以外…