天気:曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:焼きそば 夕:雑穀入りご飯、春雨入り野菜炒め、海藻スープ 間食:柿の種(辛い) 飲み物(食事以外):水
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