天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、きんぴらごぼう 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、レタス、キャベツ、麩とねぎの味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物（食事以…