天氣：雪だって 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩の煮物、セロリのレモン漬け 夕：雑穀入りご飯、ザンギ、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、レモネード ☆…