天氣：雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：釜上げ風つけめん 夕：雑穀入りご飯、手羽先の塩麹漬けの唐揚げ、野菜、つけめん汁 間食：ゴパンでケーキ 飲み物（食事以外）：水、シトラスシードル

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩のはさみ蒸し 夕：鉄火巻き、たこわさび、なめこの味噌汁 間食：タイムズスクエア 飲み物（食事以外）：水