天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:七草粥+梅干し、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:塩ラーメン 夕:雑穀入りご飯、鶏肉と豆腐の団子と大根の汁、レンコンの塩きんぴら 間食:カステラ 飲み物(食事以外):水
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