天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鍋焼きうどん、軍艦巻き２個（真だち、うに） 夕：雑穀入りご飯、昨日のツボダイ、ふぐのからあげ、こんにゃくとたらこの炒り煮、昨日のスープ 間食：くるみ …