2013-01-17 2013年01月17日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鍋焼きうどん、軍艦巻き２個（真だち、うに） 夕：雑穀入りご飯、昨日のツボダイ、ふぐのからあげ、こんにゃくとたらこの炒り煮、昨日のスープ 間食：くるみ 飲み物（食事以外）：水蓮の花茶 今日は父の買い物に付き合ったので海鮮三昧
