天氣：雪、風強い 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チャーハン 夕：雑穀入りご飯、にらともやしの卵とじ、わかめの味噌汁 間食：さつまいもチップス、マカロン（甘） 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー