天氣:曇り時々雪 【今日のごはん】 朝:豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、湯豆腐 夕:雑穀入りご飯、もやしの卵とじ、ねぎと豆腐の味噌汁 間食:パウンドケーキ 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶
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