天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、とろろそば 夕:玄米ご飯、根菜と鶏手羽元の煮物、わかめの味噌汁 間食:団子 飲み物(食事以外):水
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