天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨晩の献立＋餃子 夕：雑穀入りご飯、にらともやしのひき肉ピリ辛炒め、豆腐の味噌汁、カクテキ 間食：草団子 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋カバノアナタケ茶