2013-03-19 2013年03月19日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:昨晩の献立+餃子 夕:雑穀入りご飯、にらともやしのひき肉ピリ辛炒め、豆腐の味噌汁、カクテキ 間食:草団子 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶+カバノアナタケ茶