天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀おにぎり（梅）、鶏の唐揚げ、じゃがいもとカラーピーマンのサラダ、コールスロー、デコポン 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、生揚げとこんにゃくとささげの…