天氣：雪一時曇りさらに雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ 夕：ほたて耳のカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：塩ラーメン（多） 夕：海鮮ちらし 間食：生ポンデショコラ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー、緑茶