天氣：雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋わさび納豆、かぶときゅうりの生姜漬け 夕：雑穀入りご飯、豆イカと大根の煮物、かぶときゅうりの生姜漬け、しめじとねぎの味噌汁 間食：紫いも…