天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト＋生姜茶、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、わかめときゅうりの酢の物、きゅうりとかぶの浅漬け、かぶの葉と豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：…