天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト＋生姜茶、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、わかめときゅうりの酢の物、きゅうりとかぶの浅漬け、かぶの葉と豆腐の味噌汁
夕：雑穀入りご飯、肉鍋
間食：たこ焼きみたいなクッキーやねん←商品名
飲み物（食事以外）：水
天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト＋生姜茶、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、わかめときゅうりの酢の物、きゅうりとかぶの浅漬け、かぶの葉と豆腐の味噌汁
夕：雑穀入りご飯、肉鍋
間食：たこ焼きみたいなクッキーやねん←商品名
飲み物（食事以外）：水