天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、里芋とにんじんの煮物、とんこつラーメン 夕：雑穀入りご飯、大根と豚肉の煮物、わかめの味噌汁 間食：タニタのせんべい 飲み物…