天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400 昼：玄米おにぎりで鮭茶漬け、きゅうりとかぶの浅漬け、きゅうりの胡麻塩こうじ和え 夕：玄米入りご飯、いかとブロッコリーの中華炒め、豆腐とな…