天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミニフランク、ミニカレーパン、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ゴーヤーチャンプルー丼、スプラウトととんぶりのおかか和え 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、かぶときゅうりの浅漬け、わ…