天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の炒め物で焼きそば 夕：雑穀入りご飯、ほっけのフライ、イカフライ、レタス、しめじの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水、紅茶 ☆ 最近になって…