天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、冷やしたぬきうどん（温泉卵入り） 夕：雑穀入りご飯、豆腐バーグ、にんじんとれんこんのきんぴら、なめこの味噌汁 間食：キットカット（パ…