天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、アロエヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉の南蛮漬け、大根おろしとしらす干し、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、しめじとねぎの味噌汁 間食：シューク…