天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、野菜生活（ハスカップミックス）、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、ブロッコリー、トマト、大根と油揚げの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水…