2013年06月30日（夏越祓）

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、野菜生活（ハスカップミックス）、ヤクルト400
昼：塩ラーメン
夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、ブロッコリー、トマト、大根と油揚げの味噌汁
間食：チョコレート
飲み物（食事以外）：水、麦茶

☆

長い冬を越え春が一瞬通り過ぎ少し暑くなったと思ったら、
夏至が終わってもう7月になってしまうのです。