天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、もやしのキムチ和え 夕：雑穀入りご飯、刺身（ほっき、ホタテ、つぶ貝＆大根）、もずく酢、なめこの味噌汁 間食：チーズプリン 飲…