天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：梅じゃこラーメン 夕：白飯、冷しゃぶ、大根の甘酢漬け 間食：ジャガビー 飲み物（食事以外）：水、麦茶、十六茶、グレープフルーツジュース ☆ 麦茶だけで１リッ…