天氣：晴れ一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ゴーヤー（自家製）と油揚げの卵炒め、カクテキ 夕：雑穀入りご飯、鱈のフライ、レタス、ねぎと麩の味噌汁、キムチ 間食：…