天氣：晴れ一時雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、ゴーヤー（自家製）と油揚げの卵炒め、カクテキ
夕：雑穀入りご飯、鱈のフライ、レタス、ねぎと麩の味噌汁、キムチ
間食：クッキー
飲み物（食事以外）：水、麦茶
☆
１週間前が嘘みたいに涼しい。
長袖長袖
天氣：晴れ一時雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、ゴーヤー（自家製）と油揚げの卵炒め、カクテキ
夕：雑穀入りご飯、鱈のフライ、レタス、ねぎと麩の味噌汁、キムチ
間食：クッキー
飲み物（食事以外）：水、麦茶
☆
１週間前が嘘みたいに涼しい。
長袖長袖