天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スパゲッティトマトソース 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜の煮物、ブロッコリー、煮豆、わかめと豆腐の味噌汁 間食：せんべいみたいな 飲み物（食事以…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、白菜と水菜（自家製）と豚バラ肉の煮たの 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、ほうれん草のお浸し、海藻スープ、豆餅少し 間食：よも…