天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：スパゲッティトマトソース
夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜の煮物、ブロッコリー、煮豆、わかめと豆腐の味噌汁
間食：せんべいみたいな
飲み物（食事以外）：水、麦茶
天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：スパゲッティトマトソース
夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜の煮物、ブロッコリー、煮豆、わかめと豆腐の味噌汁
間食：せんべいみたいな
飲み物（食事以外）：水、麦茶