天氣：雨時々曇りか晴れ 【今日のごはん】 朝：豆餅、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、オクラと山芋とわかめの梅和え、焼きはんぺん 夕：天ぷらおろしそば（茄子、椎茸、舞茸、ショウガと茗荷、いか、紫蘇…