2013年09月14日

天氣：雨時々曇りか晴れ
【今日のごはん】
朝：豆餅、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、オクラと山芋とわかめの梅和え、焼きはんぺん
夕：天ぷらおろしそば（茄子、椎茸、舞茸、ショウガと茗荷、いか、紫蘇。大根は自家製）
間食：三方六（プレーン）、緑茶
飲み物（食事以外）：水、麦茶

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暑い…？