天氣：晴れ、朝晩寒い 【今日のごはん】 朝：モーニングロール、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：いなりずし、中太巻き、納豆巻き、鶏のから揚げ 夕：雑穀入りご飯＋イカ塩辛、豚汁 間食：ハスカップジュエリー 飲み物（食事以外）：水、ごぼう…