天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヤクルト400 昼：音威子府産月見たぬきそば、蒸し牡蠣３つ 夕：雑穀入りご飯、花咲かにのクリームコロッケ、ソーセージ、きたあかりのチーズ揚げ？、島らっきょうのおかか和え、大根おろし、わかめの味噌汁 間食：み…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト少し、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、島らっきょうのおかか和え 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、うどん入り湯豆腐 間食：南部せんべい（ピーナッツ） 飲み物（食事以外）：水、ごぼう茶…