天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の肉鍋で卵とじ丼 夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎの南蛮漬け、かぼちゃのから揚げ、トマト、わかめの味噌汁 間食：チョコレート、ホットケーキ 飲み…