2013年10月10日（目の愛護デー）

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨日の肉鍋で卵とじ丼
夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎの南蛮漬け、かぼちゃのから揚げ、トマト、わかめの味噌汁
間食：チョコレート、ホットケーキ
飲み物（食事以外）：水

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ぼちぼち大掃除に取り掛からないと年末焦るなあ