天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎの南蛮漬け、トマト 夕：生ハムと生野菜のピザ、ソーセージ、フライドポテト、サラダ、ハーブティー 間食：無し 飲み物…