天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン（メンマが惜しい） 夕：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 間食：クッキー（頂き物）、紅茶 飲み物（食事以外）：水、ジンジャーエール ☆ あっ…