天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツの千切り、じゃがいもとわかめの味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ あなたが元氣…