天氣：晴れ 【今日のごはん】 昼：ねぎと油揚げのうどん、青汁、ヤクルト400 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き＋辛味大根のおろし、ほうれん草のお浸し、わかめとじゃがいもと油揚げの味噌汁 間食：木の実のフィナンシェ 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ 目が…