天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：パネトーネ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、手羽先のから揚げ、セロリのレモン漬け 夕：雑穀入りご飯、いか大根、手羽先のから揚げ、わかめの味噌汁 間食：れんこんの入ったクッ…

天氣：晴れ、夜から雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、根菜とこんにゃくの煮物、ひじきとさやえんどうの白和え、白菜の柚子風味漬け（柚子入れすぎた）、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご…