天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵ねぎ納豆、昆布と鰹節の佃煮 夕（予定）：えび天とろろそば、刺身（まぐろ、たこ、ぶり）、茶碗蒸し 間食：しょうがクッキー 飲み物（食事以外）：水…

天氣：大雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、厚揚げときのこの味噌炒め、昆布と鰹節の佃煮 夕：雑穀入りご飯、すき焼き風煮物、わかめとシジミの味噌汁 間食：チョコモナカジャンボ半分 …