天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼 夕：雑穀入りご飯、鶏肉ともやしの梅ドレ炒め、ねぎとわかめの味噌汁 間食：サラダせんべい、海苔巻いたやつ 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [年始…