天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：油揚げとねぎのそば 夕：雑穀入りご飯、春巻き、もやしのキムチ辣油和え、わかめの味噌汁 間食：大福1/2個（白花豆あん） 飲み物（食事以外）：水 ☆ 。…