2014年01月27日

天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：油揚げとねぎのそば
夕：雑穀入りご飯、春巻き、もやしのキムチ辣油和え、わかめの味噌汁
間食：大福1/2個（白花豆あん）
飲み物（食事以外）：水

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